Вітамін D: користь для організму, способи застосування
Вітамін D — біологічно активна речовина, яка надходить до організму з декількома видами продуктів і виробляється під впливом ультрафіолетових променів. Вітамін необхідний як дітям, так і дорослим — він бере участь в роботі імунітету, зміцнює кістки і зуби, захищає організм від застуди. В інтернет-аптеці apteka.com можна купити вітамін D за доступною ціною. Замовити добавку можна в потрібній вам формі: в таблетках, капсулах або краплях, з доставкою по Україні.
Користь вітаміну D
Вітаміни групи D містять дві форми активних речовин:
- D3 — холекальциферол. Вітамін виробляється шкірою під впливом ультрафіолетових променів. Частково речовина може надходити з їжею рослинного і тваринного походження.
- D2 - ергокальциферол. Він утворюється в організмі тільки під час прийому їжі. Група продуктів, в якій міститься вітамін D2, нечисленна, тому речовину часто приймають як добавку до раціону.
Дія вітаміну D охоплює практично всі життєво важливі системи організму. Він бере участь у кальцієвому метаболізмі — регулює засвоєння мінералів магнію, кальцію, фосфору. Вітамін Д в ампулах, таблетках або капсулах часто необхідний літнім людям, які схильні до ризику розвитку остеопорозу. Речовина корисна для дітей, так як запобігає розвитку захворювань опорно-рухового апарату. Прийом вітаміну D може стати профілактикою діабету, також він перешкоджає утворенню пухлин в організмі. При онкологічних захворюваннях речовина уповільнює ріст злоякісних клітин. Вітамін необхідний для нормального функціонування серцево-судинної системи.
Для нормального функціонування щитовидної залози потрібно отримувати рекомендовану добову дозу вітаміну D. Також він впливає на вироблення інсуліну підшлунковою залозою, тому може призначатися людям, які страждають на діабет. Вітамін бере участь в регуляції артеріального тиску. Речовина підтримує на потрібному рівні вміст неорганічного фосфору і позитивно впливає на тонус м'язів. Прийом вітаміну Д в таблетках може призначатися людям, які страждають зниженим імунітетом — речовина стимулює вироблення моноцитів. Вони відповідають за мобілізацію захисних сил організму.
Вітаміни цієї групи відносяться до жиророзчинних речовин, тому їхнє передозування може призвести до побічних ефектів. Щоб не нашкодити здоров'ю, прийом добавки варто починати після консультації з лікарем. Протипоказання вказані в інструкції до нього.
До чого призводить дефіцит вітаміну D
Нестача вітаміну D в помірній кількості може не супроводжуватися гострими симптомами. По мірі прогресування дефіциту речовини людина може зіткнутися з втратою апетиту, погіршенням зору, м'язовою слабкістю, безсонням, стати більш агресивною й дратівливою. Дефіцит вітамінів групи D призводить до розвитку остеопорозу, карієсу, остеомаляції, появи судом.
У дітей нестача речовини може спровокувати рахіт і деформації хребта, затримку росту й розвитку. Дуже важливо отримувати необхідну дозу вітаміну Д вагітним, щоб знизити ризик захворювань плода. Він може входити до складу спеціальних мультивітамінних комплексів. Зверніть увагу: купити вітамін D варто після консультації з лікарем. Самостійно приймати добавку без вивчення стану організму не можна, так як надлишок речовини може викликати такі наслідки:
- нудота;
- блювота;
- свербіж шкіри;
- часте сечовипускання;
- болі голови і очей.
Надлишок вітаміну D загрожує анорексією, нирковою недостатністю, утрудненням дихання, лихоманкою, гіперкальціємією, для вагітних — потворністю плоду і його патологіями.
Якщо ж добова доза речовини не надходить до організму з продуктами, виходом може стати прийом вітаміну Д в капсулах або таблетках. Контрольований прийом добавки знижує ризик розвитку остеопорозу і зміцнює організм загалом, тим самим зменшуючи ймовірність появи респіраторних захворювань у зимовий період.
Рекомендації щодо прийому вітаміну D
Добова потреба вітаміну D для дорослої людини варіюється в межах 2,5-5 мкг. Щоб забезпечити профілактику захворювань кісткової і м'язової тканини, речовина може призначатися в період інсоляції — недостатнього сонячного освітлення. В період жовтень-квітень у нормі для дорослих доза речовини, яку необхідно отримувати, становить 600 МО/добу (для людей від 19 до 50 років), літнім людям старше 50 років — 800-1000 МО/добу.
Вітамін D для дітей у профілактичних цілях призначається з періоду грудного вигодовування аж до 3 років. Для здорової доношеної дитини добова доза речовини налічує 400-500 МО/добу. Зверніть увагу, що хронічні захворювання, ожиріння, фактори ризику безпосередньо впливають на дозування — його може призначити лише лікар.
Вітамін Д ціна в інтернет аптеці
Вітамін Д | Ціна |
---|---|
Аквадетрим Віт D3 водний розчин 15 тМЕ/мл флакон 10 мл | 302.5 грн |
Коледан краплі оральні розчин флакон-крапельниця 10мл | 233.4 грн |
Вітамін D3 2000 МО капсули №60 | 127.9 грн |
Вітамін D3 4000 МО капсули №30 | 106.5 грн |
Д3 2000 капсули №30 | 61.3 грн |
Аквавіт-Д3 розчин оральний 375 мкг/мл флакон 10 мл №1 | 186 грн |
Відеїн капсули м'які 25мкг (1000МЕ) №60 | 170.6 грн |
Кальцій D3 Мульти таблетки 500мг №60 | 88.7 грн |
Д3 4000 капсули №30 | 98.1 грн |
Вітамін D3+К2 капсули №60 | 130.8 грн |