Кофермент Q (коензим Q10 або убіхінон) – міститься майже у всіх живих клітинах організму. Він є обов'язковою ланкою в ланцюзі перенесення електронів в клітинах організму. Особливо багато його в серці і печінці, тому що ці органи мають найбільші енергетичні потреби. Має схожість в будові молекули з вітамінами Е І К.
Застосовується в лікуванні серцево-судинних захворювань з 1965 року. За його вивчення англійський біохімік Пітер Мітчелл в 1978 році отримав Нобелівську премію.
Застосовується при лікуванні таких захворювань
- серцева недостатність;
- підвищеному артеріальному тиску;
- ішемічної хвороби серця (інфаркт, стенокардія та ін.)
- атеросклероз;
- інших захворюваннях серця.
Часто використовується спортсменами для підвищення витривалості і в косметичній індустрії. Так само коензим Q10 застосовують з препаратами, що знижують холестерин (статинами), тому що вони можуть спровокувати його дефіцит.
Він не дуже добре засвоюється організмом, з цієї причини виробники рекомендують вживати його з жирами.
Де міститься коензим Q10?
В основному надходить в організм здебільшого з м'яса. Хоча присутній і в рослинних продуктах.
Їжа | Убіхінол (мкг/г) | Убіхінон (мкг/г) |
Яловичина (плече) | 5,36 | 25 |
Яловичина (печінка) | 40,1 | 0,4 |
Свинина (плече) | 25,4 | 19,6 |
Свинина (стегно) | 2,63 | 11,2 |
Курка (грудка) | 13,8 | 3,24 |
Скумбрія | 0,52 | 10,1 |
Тунець (консерви) | 14,6 | 0,29 |
Жёлтохвост | 20,9 | 12,5 |
Брокколі | 3,83 | 3,17 |
Петрушка | 5,91 | 1,57 |
Апельсин | 0,88 | 0,14 |
Більш біодоступним вважається його відновлена формула-Убіхінол.
Якщо організму потрібні додаткові джерела цього елемента, то можна купити коензим Q10 в нашій інтернет-аптеці. Ціна на препарати залежить від виробника і починається від ста з невеликим гривень.
Випускаються добавки с в таблетках, капсулах або пакетах-саше. Часто CoQ10 випускається в комбінаціях з Омега-3, вітамінами і амінокислотами і мінералами.
5 найбільш популярних препаратів з коензим Q10
| № | Найменування | Форма випуску | Країна виробництва | Активні речовини | Кількість в упаковці | Показання |
| 1 | Коензим Q10 Доппельгерц актив | капсули | Німеччина | Коензим Q10 - 30 мг | 30 шт | Джерело Коензиму Q10. Може застосовуватися: при підвищених фізичних і розумових навантаженнях |
| 2 | Коензим Q10 Солгар Нутрикоэнзим Q10 Солгар | капсули | США | Коензим Q10 - 30 мг, 60 мг або 100 мг | 30 шт | Рекомендується для профілактики та в складі комплексної терапії серцево-судинної недостатності, атеросклерозу, ішемічної хвороби серця, артеріальної гіпертензії. Для поліпшення фізичної витривалості і працездатності. При прийомі ліків групи статинів для зниження рівня холестерину. |
| 3 | Тиокт Q10 | пакет-саше | Сан Марино | Альфа-ліпоєва кислота – 800 мг Ацетил L -карнітин Гідрохлорид – 500 мг Коензим Q 10 – 25 мг | 20 шт | Сприяє підтримці нормального енергетичного метаболізму, обміну глюкози та ліпідів (займають важливе місце в утилізації вуглеводів та здійсненні нормального енергетичного обміну, покращує «енергетичний статус клітин) мають цитопротекторну властивості; підтримують нормальну дезінтоксикаційну функцію печінки. |
| 4 | Береш Б'юті + Q10 | таблетки | Угорщина | Вітамін А 400,00 мкг; Вітамін В1 0,70 мг; Вітамін В2 0,80 мг; Вітамін В3 9 мг; Вітамін В5 3 мг; Вітамін В6 1 мг; Вітамін В12 0,50 мкг; Вітамін Е 5 мг; Фолієва кислота 100 мкг; Біотин 75 мкг; Коензим Q10 (Убіхінон) 7,50 мг; Залізо 3,50 мг; Цинк 7,50 мг; Мідь 0,350 мг; Йод 75 мкг. | 30 шт | Рекомендується як додаткове джерело вітамінів, мінералів, мікроелементів і коензиму Q10. Сприяє підтримці нормального стану шкіри, волосся і нігтів. |
| 5 | Ванситон Коензим Q10 | капсули | Україна | Коензим Q10 100 мг Інозин 518,77 мг Вітамін Е 10 мг Вітамін А 1,23 мг | 60 шт | - служить потужним природним імуномодулятором - відновлює недостатність функцій імунної системи - активізує антимікробну і противірусну захист організму |